ネイルセミナーへ行ってきました。 サロンでもジェルネイルが多くなっている今、 アクリルスカルプチュアの魅力を是非知って頂きたいです。 アクリルだから爪が傷む、爪が薄くなると思っている方も多くいらっしゃいますが、 実際はそ […]
ネイル
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検定に向けて
ネイリスト技能検定試験に向けて、 ジェルネイル検定に向けて 日々生徒さん、モデルさん 練習がんばってます‼︎ ジェルネイル検定は、 申し込み期間中ですので、 受験生は忘れずに申し込みしてくださいね！ 今日は2級のタイムト […]
日常
テラスでお蕎麦
素敵なお店を見つけました^^ 埼玉県上尾市にある 文楽東蔵 店内もとてもおしゃれで、 料理の盛り付けもとてもきれいでした♪ お蕎麦には栄養素がたくさん‼︎ 優良なたんぱく質！ そばには良質の「たんぱく質」を豊富に […]
ピラティス
ピラティスとは？ヨガとの違い【まとめ】
bishift(ビシフト)ではピラティスレッスンを行なっています。よくピラティスとヨガはどこが違うの？と聞かれる事が多いのですが皆さんはご存知ですか？ 今回はピラティスとヨガの違いや似ている処も含めてご紹介します。 そも […]
日常
内側からキレイに！
今日も楽しいレッスンありがとうございました 毎朝スムージーから始まり、 たくさん野菜を摂るようにしています 体もスッキリして軽くなってきました 食で身体は作られます もちろん適度な運動も 食べる順番もとっても大事 無理の […]
日常
食事改善
今月は意識的に食事改善してます ローフードを取り入れながら、 タンパク質を摂って、低糖質。 健康的な身体づくりをしていきたいことと、個人的には今の脂肪を燃焼させて筋肉量を増やすため。 続けられるのも一人ではないから 一緒 […]
日常
鎌倉
鎌倉へ行ってきました かわいいお店がたくさんあってプラプラしてても楽しいですね 天気もよくて気持ちよかったです 美味しいお野菜がたくさん食べれるGarden house お友達のおすすめのお店でとても気に入りました その […]
