ローフード

ローフードダイエットを実践した5人のセレブの本音とは?!

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アメリカでは、特にこの5人のセレブによってローフードダイエットが一般に知られる様になったと言われています。ご存知の様に、ローフードダイエットとはローフード食品を食べる事によって、より理想のスタイルに近づけようとするダイエット方法です。

ただそのダイエット方法は本当に正しいのでしょうか?

それぞれのセレブがそれぞれの方法で実践したローフードダイエットのやり方と本音を覗いてみましょう!

 

  アリシア・シルヴァーストーン(Alicia Silverstone)

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アリシアは、Energy Timesという健康食品会社が発行する記事の中でこのように語っています。『ローフードを食べる事はとても刺激的だった。ただ果物や野菜だけをとる生活は私には合わなかったわ。それだけを食べるのではなく、みんな他のものもとるべきだと思ったの。だから加工食品や砂糖、小麦粉などもとったわ。だってニューヨークには食べたいモノが食べたい時にあるじゃない。ましてや凍える様な冬の時期はローフード以外のものも大事よ。』

ケリー•ローワン(Kelly Rowan)

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ケリーはローフード生活をもう数年続けています。『私は精製炭水化物(白米の様な精製されたもの。未精製のものとしては玄米などがある)は食べないの。食べるのは発芽米や生のお肉…加工していないものね。これをこれまで12年も続けているんだけど、一度も病気になった事はないのよ。毎日ローフードを食べてるから、しっかり身体が吸収(消化後に)してくれるの。なにが良いかって言うと結果的にはダイエットなんだけど、実際はダイエットしてる感じがしないの。良くダイエット中にやる気が出なくなったりするって言う話を聞く事があるけど、正直そんな事を聞くと怒りを覚えるほどだわ。

私は20代の頃は高血糖症だったの、その時はすごく疲れ易くて辛かったんだけど、それがなんでなのかさっぱり分からなかった。病院に行ってもお医者さんは”大丈夫、問題ない”と言うばかり、ようやくそれが過度なダイエットからくるものだって分かったの。(ローフード以外の過度なダイエット)』

ミーガン・フォックス(Megan Fox)

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ミーガンはローフードとヴィーガン(動物性の食品を一切摂取しない食生活)をミックスしています。『私は一日に5回食事をします。ダイエットはしてないですが、常に健康的な食生活を心がけています。普通はローフードとヴィーガンの生活は毎日は出来ないと思いますが、旅行や撮影中も常に実践してきました。その他にもケイ素(シリカ)の様なサプリメントやフィッシュオイルを定期的に摂取してました。』

ミランダ・カー(Miranda Kerr)

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ミランダはローフードとオーガニックフードをこよなく愛しています。『食べ物は生き甲斐だって事がわかったの。ローフードでクリーンでオーガニックで。LAには野菜園があって、野菜をそこから取ってきたり、その場で食べたりしてるの。とても好きなの。』

  ナオミ・ハリス(Naomie Harris)

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ナオミはローフードダイエットは楽しんで行なう事が出来ませんでした。『そうなの、私は”健康”に夢中だったわ。とても面白いの。ただローフードダイエットの道はに進んだとき、病気になったの。それは非常に大変だった。特に冬のイギリスでは…生の人参を食べてたんだけど、貧血になったりしたわ。だから辞めたの、そしてビタミンばかり摂取するようになったわ。野菜をたくさん食べて、エクセサイズをして深く深呼吸をするのよ。』

どうですか?

これらが彼女達の本音の一部です。

ダイエットをするのでしたら、自身の身体と心に一番合う方法で行い、無理をしない事が一番です。

何ごともやり過ぎはいけません!

皆さんなりのローフード生活を楽しんで下さい。

(参考:http://mom.girlstalkinsmack.com/)

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