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ローフード

ローフードとは?

ローフードとはなんでしょう? ローフード(rawfood)とは、英語でRaw(生の)Food(食べ物)と書く通り、加工されていない生の食材を用いた食品の事を言います。 また、同じ意味でリビングフード(Living foo […]

日常

内側からキレイに!

今日も楽しいレッスンありがとうございました 毎朝スムージーから始まり、 たくさん野菜を摂るようにしています 体もスッキリして軽くなってきました 食で身体は作られます もちろん適度な運動も 食べる順番もとっても大事 無理の […]

ローフード

ロースイーツ

ロースイーツ作りました やっぱり甘いものは食べたい ダイエット中やボディメイク中でも食べれるロースイーツ バターや乳製品、お砂糖は使ってません もちろん食べ過ぎてはいけないけど、 罪悪感なく食べれますね

日常

食事改善

今月は意識的に食事改善してます ローフードを取り入れながら、 タンパク質を摂って、低糖質。 健康的な身体づくりをしていきたいことと、個人的には今の脂肪を燃焼させて筋肉量を増やすため。 続けられるのも一人ではないから 一緒 […]

日常

鎌倉

鎌倉へ行ってきました かわいいお店がたくさんあってプラプラしてても楽しいですね 天気もよくて気持ちよかったです 美味しいお野菜がたくさん食べれるGarden house お友達のおすすめのお店でとても気に入りました その […]